咳をして胸が痛い。苦しい。
このとき、咳をするタイミングで、肋骨に手を当て、咳をすると、胸骨付近の筋肉疲労が軽減できます。

のどが痛い。
基本的に、水分を沢山とっておくことがよいですね。
ひとのからだは、水分がたいへん重要な位置を占めていることは、周知の通りです。
うがい。効果ありますね。でも、竹酢液を使うと、もっといです。竹酢液とは、竹の炭を作る過程ででたものです。ただし、使うのは原液でなく、精製したものがいいです。出ないとコールタールがありますからご注意を。いっぺんに止まります。液が弱酸性です。アルカリでないので効果がある。飲まないように。

咳がよくでる。
この方は、背骨をみると、たぶん、エラクまがっているでしょう。背骨の歪みが診れないひとが一般的だと思います。この場合、うつ伏せに寝てください。
次に、首を交互に左右に向ける。両手は顔の横です。この位置が大切です。

文字だけで紹介するのは、難しいですね。